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Estamos rodeados de mensajes contradictorios sobre encontrar, mantener y perder el amor. A pesar de los desafíos generalizados de los jóvenes que buscan el amor y el riesgo de engaño en las citas en línea , perseveramos.

En una publicación de Psychology Today de septiembre de , la autora e investigadora Tyler Jamison, Ph. Por ejemplo, en el thriller psicológico de Gaslight , una esposa se convierte en el objetivo involuntario del control coercitivo de su marido abusivo y manipulador, que intenta volverla loca y tomar el control de la herencia de su familia manipulando de forma encubierta y deliberada las luces de gas de su hogar.

Con demasiada frecuencia, lo que comenzó como una historia de amor se convierte en sufrimiento innecesario y, en algunos casos, en la pérdida de la vida. Cuando nos ocupamos de nuestras necesidades, cuando estamos sanos y completos, y cuando estamos comprometidos con nuestra vida con plena presencia, estamos practicando el amor propio.

El amor propio implica sintonizarnos con nosotros mismos y actuar con compasión y cariño; en resumen, tratarnos a nosotros mismos de la misma manera que trataríamos a alguien a quien amamos. El amor propio te incluye a ti con todos tus defectos sin juicio ni crítica, y con bondad, compasión y amor, tal como lo harías con una pareja.

Cuando somos amables con nosotros mismos, hay un efecto dominó. Tómate un tiempo para estar en calma, a solas. Consulta con tus necesidades. Siéntate en calma y procesa tus emociones negativas. Acepta tus imperfecciones. Date tiempo para descansar y restaurar tus energías al final de un largo día. Establece límites saludables. Los límites saludables son esenciales para garantizar que tengas el tiempo y la energía para sintonizarte contigo. Busca apoyo. Busca apoyo cuando lo necesites.