Sexo al aire libre Resistencia
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La resistencia como condición física es la capacidad que adquiere un deportista para mantener su esfuerzo de manera eficaz durante el mayor tiempo posible. Si lo queremos expresar de otro modo, sería el tiempo que puede soportar una persona resistiendo un nivel elevado de fatiga.
No revierte ninguna dificultad y es una forma óptima para estar activo. La idea es aumentar la distancia con el tiempo y acortar los periodos de descanso. Footing, running, jogging, trote Si introducimos sesiones de 30 minutos de baile intenso entre dos y cuatro veces a la semana conseguiremos mejorar nuestra resistencia física considerablemente. Puede que parezca un ejercicio simple porque es muy popular entre los niños, pero lo cierto es que s altar a la cuerda es una actividad que no puede faltar en la vida de todo buen deportista.
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