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Revisado y aprobado por el médico Leonardo Biolatto. Escrito por Daniel Osuna Sisco. Por otro lado, la mencionada hormona regula una serie de sustancias que también tienen repercusión directa en la condición energética, el colesterol, los huesos y la masa muscular.

En ese sentido, para aprovechar todos sus aportes los niveles deben ser adecuados. La testosterona es una hormona esteroidea sexual que se encuentra en todos los mamíferos y otros animales. En el caso estricto de los humanos, tanto hombres como mujeres la presentan. No obstante, en el hombre las cantidades son mayores. Asimismo, su producción tiene lugar en los testículos y en los ovarios. Los niveles de testosterona normales se mueven en un rango amplio, debido a que dependen de otras condiciones particulares.

Te puede interesar: 14 síntomas que indican testosterona baja en hombres. Como expresamos al inicio, la realización de deportes es una de las herramientas para aumentar los niveles de testosterona. Por ende, mejoran la vida sexual masculina. En efecto, los deportes expuestos a continuación son capaces de cambiar tu libido. Los aportes de la natación para ejercitar diferentes grupos musculares y rehabilitar lesiones no son secretos, pero no todos tienen a esta disciplina como una promotora de la buena vida sexual.

El tenis practicado al aire libre tiene un doble efecto, ya que a la carrera reiterativa que requiere se le suma la recepción de los rayos del sol. De acuerdo a estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos , la vitamina D tiene relación con el aumento de la testosterona , impulsando así una mejora en la vida sexual masculina.

El spinning contribuye al desempeño masculino en el acto íntimo con la disminución de los problemas cardiovasculares. Al reducir las posibilidades de estrechamiento arterial se evitan las dificultades de erección , ya que la sangre tiene la circulación necesaria para alcanzar los órganos sexuales.