Citas sin ataduras Sama
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Cuando sufres dolores de espalda, una gran noche de sueño puede marcar una grandísima diferencia. Mientras dormimos, nuestro cuerpo empieza a trabajar y es cuando comienza a reparar nuestras células, así que prepararse para una buena noche de sueño y rejuvenecer mientras descansas.
Si este proceso vital es generado por materiales naturales, el poder de recuperación celular se multiplica. Encontrar el mejor colchón para nuestro dolor de espalda es una cuestión difícil.
No todos los colchones ni todas las firmezas son las mejores para cada personas. Te ayudamos a cómo determinar el colchón bueno para aliviar tus dolores de espalda y consejos para dormir bien, mejorando tu recuperación celular.
Los especialistas recomiendan una firmeza media para personas que tienden a dormir la mayor parte del tiempo boca arriba. Un estudio publicado por la Universidad Complutense de Madrid, determinó que las personas con dolor de espalda que dormían en colchones de firmeza muy alta, no mejoraban su calidad de vida, sin embargo, los usuarios que habían cambiado a firmezas intermedias, notaban un mejora constante en sus molestias lumbares.
Las personas que tienden a dormir de lado sobre un colchón muy firme, pueden experimentar presiones incómodas en cadera y hombros, y por consiguiente, verse afectada nuestra calidad del sueño. Esta postura puede generar mucha presión y estrés en la zona lumbar y cuello, por lo que los expertos no recomienda dormir sobre esta postura.